A、内衣要柔软，吸湿性强，不穿化纤衣物，因化纤织物透气性差，影响皮肤散热，又容易引起皮肤瘙痒。且化纤织物分子细小，纤维宜堵塞乳腺导管，导致产后乳汁不足；
B、孕妇不宜束胸，会影响呼吸，同时也压迫增大的乳房，影响乳腺发育，引起产后乳汁分泌不足。腹部受挤压，阻碍血液循环影响胎儿发育，可造成胎位不正；
C、孕妇身体重心前倾，不宜穿高跟鞋。鞋袜要舒适不要过紧，过紧影响血液循环，引起或加重下肢水肿，下肢静脉曲张。

孕妈妈内衣要顺应身体的变化
孕期内，准妈妈怎么穿出漂亮

孕妈妈们容易出汗，夏天更是如此，所以勤洗澡勤换衣有着预防疾病的好处。

怀孕后洗澡时，最好采取淋浴的方式，盆浴和坐浴都是不可取的。有些孕妇因为身体笨重，站立时间过久会感到非常疲劳，因此就采取坐浴的方式，以减轻身体的疲劳感。但是这种洗浴方式对孕妇来说是非常不利的，严重的会引起早产。因为：在正常情况下，女性阴道会保持一定的酸度，防止病菌的繁殖。在妊娠时，尤其是妊娠后期，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素，而孕激素产生的量大于雌激素，所以阴道上皮细胞的脱落大于增生，会使阴道内的酸性降低，从而对外来的病菌的杀伤能力降低。如果在怀孕阶段长期采用坐浴方式，洗浴时流淌的脏水就有可能进入阴道，而孕期阴道的防病力减弱后，就容易引发宫颈炎、附件炎甚至发生宫内感染而引起早产。

孕妇在孕期由于激素水平的改变，阴道环境比平时更适合白色念珠菌的繁殖，再加上白色念珠菌喜欢高温、湿润的环境，因此在夏天怀孕霉菌性阴道炎更是高发和常见。同时患有妊娠糖尿病的孕妇也容易患白色念珠菌性阴道炎。

为避免患上这类疾病，孕妇平时要穿棉质、宽松的内衣、尽量不要选用卫生护垫，尽量多选择裙装，保持通透性。

郁凯明教授：夏季的饮食应注意清淡，要注意少食多餐，每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配。另外，需要注意的是：食品要新鲜，烧熟、煮透。不要直接食用冰箱拿出的食物，以免引起消化道疾病的发生。

准妈妈夏季饮食的两大注意
准妈妈在孕期要随宝宝进食

孕妇的食物要保证新鲜，可以适量食用水果，如：西瓜等降暑的水果，不要吃过量，尤其要避免食用冰西瓜，对于冰箱拿出的食物不要马上直接食用，应放置恢复到室温的情况下再食用。此外，牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐等也都是很不错的食品。

孕妇夏天吃什么水果好
夏天孕妇要吃“纤维”水果

A、夏季孕妇可以适当食用一些具有清凉解毒的食物，如：绿豆汤、凉拌苦瓜等；
B、冰镇的食物容易引起胃肠道血管收缩，导致腹痛或消化不良，因此孕妇不要贪图一时的凉快；
C、避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品；
D、水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克；
E、尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等
F、千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果，最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定；
G、夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。

切忌贪凉的食物：孕期过多食用冷饮，可造成胃肠道粘膜血管收缩，胃液分泌功能降低，影响食物的消化，引起消化不良，腹泻严重者还可因肠蠕动增加而诱发宫缩，引起流产与早产。合并脱水酸中毒抢救不及时会危及孕妇胎儿的生命安全。

水果不可替蔬菜：虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素，但是两者还是有区别的。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。过多地摄入水果，而不吃蔬菜，直接减少了孕妇纤维素摄入量。而且有的水果糖分含量很高，孕期饮食糖分含量过高，可能引发妊娠糖尿病等疾病。孕妇饮食结构搭配要合理，不能把水果当作蔬菜吃。

A、怀孕18~24周之间是孕妇出游比较安全的时段。因为这时候不太有流产的危险，孕妇也不像之前会害喜而恶心、呕吐不舒服，同时也比较没有早产的顾虑。
B、在外饮食要注意卫生，以免造成腹泻等疾病的发生；多吃营养丰富的食品，避免刺激的食物，以及应该戒除烟酒等。
C、衣着以舒适宽松为宜，穿平底防滑的鞋子，以免造成意外伤害。
D、若是长途飞行，至少每隔1~2小时要站起来在飞机上走动一下，以降低发生静脉血栓的风险。搭车时要系上安全带，因为安全带并不会增加胎儿伤害的机会，反而能保护孕妇的安全。此外最好不骑乘机车、脚踏车或自行长途开车。

孕妈妈孕期出游“百宝箱”

郁凯明教授：夏季还因注意防止虫咬，如蚊虫的叮咬，虫螨引起的皮炎等，对于预防蚊虫叮咬，可以采用物理性的方法，如使用蚊帐，对于草席等床上用品要每天擦洗、消毒，最好定期在室外光照、消毒。