到了三伏天，孩子的胃口本就不如从前，要是再碰上个头痛脑热，吃饭更成了头等难事。此时妈妈们切莫乱了阵脚：只要孩子一生病，就喂药。其实有些病症是可以结合合理的饮食进行调理的。
注意：饮食调理要根据孩子的病情和身体状况，必要时必须送医。
注意：饮食调理要根据孩子的病情和身体状况，必要时必须送医。
引言
01
暑热症
婴幼儿时期体温调节中枢发育尚未完善，机体调节体温失去平衡，随着夏季环境温度增加，孩子的体温也随之升高，这是婴幼儿时期特有的一种生理性的“发烧”。对这种孩子可以降低环境温度，如果体温随着环境温度的下降而恢复正常，可以诊断为婴幼儿暑热症。 《认识婴幼儿暑热症》
一般表现为：舌苔白腻或黄腻、食欲减退、打蔫或烦躁不安，大便稀薄，次数稍比平日增多，多尿少汗、体温偏高。
暑热症的饮食调理
1、百合绿豆汤：鲜百合、绿豆煮烂后，加少许冰糖，清暑润肺；
2、黄瓜豆腐汤：豆腐、黄瓜切碎后加水熬汤，加少量调味品，代茶饮用；
3、冰糖海螺：海螺洗净捣碎，稍清蒸后加适量冰糖再煮，熟后饮用。此方清暑生津，润肺益胃。；
4、红枣汤：红枣加水煮汤后，每天给宝宝服用一次，连服几天，对暑伤脾胃、多汗的宝宝最适用；
5、冬瓜粥：冬瓜加米熬粥，放适量冰糖或调味品，健胃清暑利湿。
暑热症的禁食名单
1、油腻食品，如肉类、奶油蛋糕等，不利于消化，会减退宝宝食欲，引起腹泻；
2、升阳助火的食物，如鲤鱼、羊肉、荔枝、柑橘等，食物热量高会加重宝宝发热；
3、冷饮；
4、过甜的食品，会引起腹胀和胃肠湿热。
02
消化不良
由于夏天气温太高，容易引起孩子胃肠功能紊乱，抵抗力下降，胃酸分泌减少，食物就得不到充分消化；加上夏天病菌繁殖很快，苍蝇又到处叮爬传播，病菌通过饮食进入人体后使胃肠发炎，都易使孩子发生消化不良。 《直面使宝宝消化不良三大诱因》
一般表现为：拒食、拉绿色粪便，常伴有发烧、腹胀、呕吐及哭叫不安等现象。
消化不良的饮食调理
1、脱脂奶：将牛奶煮沸，冷却后去除表面漂浮的脂肪膜，反复几次后即成脱脂奶。但不太适合婴幼儿；
2、苹果泥汤：将熟透的苹果捣成泥状，放入淡茶中。苹果纤维较细，对肠道刺激小，富含的果胶有收敛作用；
3、淡茶水：少量红茶用开水冲泡，每天给宝宝饮4-5次，对急性肠胃炎有很好疗效；
4、胡萝卜汁：新鲜的胡萝卜洗净捣碎，加少量水煮10—15分钟，过滤后再加水和少量白糖，煮沸后倒入容器中，隔水煮10分钟即可饮用；
5、山楂、大米、红糖汁：将山楂在沙锅内煎成浓汁，然后放入大米、红糖煮粥，上下午给宝宝食用。切忌空腹食用。
消化不良的禁食名单
03
腹泻
夏天是孩子最容易发生腹泻的季节，特别是5岁以下的孩子。腹泻是由不同病因引起的一种综合症，因婴幼儿消化系统发育尚未成热，消化酶的活性较低，常因外界或内在的环境变化而引起消化功能紊乱导致腹泻。 《为何孩子特别容易在夏季腹泻》
一般表现为：大便稀薄，每日数次至数十次，呈黄色或黄绿色，有时伴有溢乳、食欲减退或紧张发热等征象。
腹泻的饮食调理
1、吃牛奶的孩子，每次奶量可以减少1/3 左右，如果减量后不够吃，可以添加含盐分的米汤，或哺喂胡萝卜水、新鲜的水果或蔬菜水，以补充无机盐和维生素；
2、开始吃辅食的孩子，辅食在腹泻期间可以暂停，待病症恢复后，再慢慢由小量逐渐添加。目前世界卫生组织向各国推荐口服补液盐，按其说明配成液体，根据小儿腹泻情况分多次用匙喂食；
3、胡萝卜、山楂、红糖适量，水煎服，分数次服用；
4、苹果含有果胶，能吸附毒素和水分，适量食用对腹泻有收敛作用。
注意：只要注意液体的充分供给，一般孩子都能安全度过腹泻期。一旦发现患儿口唇干燥、眼窝和囟门下陷、皮肤失去弹性（也就是在肚皮上捏起皮褶后放下，很长时间不恢复原状）、面色发灰、尿少，说明有脱水发生，应当尽快找医生了。
腹泻的禁食名单
1、刺激性食物，如香辛辣味食物、各种冷饮、各种酒类等；
2、易发酵或胀气的食物，如蔗糖、牛奶、豆制品、凉拌菜、山芋等；
3、促进肠蠕动及滑肠的食物，如香蕉、山药等有滑肠作用，粗纤维多的芹菜、韭菜等蔬菜有促进肠蠕动的作用；
4、高脂肪高蛋白质食物，如鸡蛋、动物油、油煎食品、奶油制品。
04
热伤风
“热伤风”指的是夏天的普通感冒，夏季的感冒通常是体内存有内热然后又感受了风邪引起的。热伤风的内因，大多由于天太热，消耗过大、睡不好觉、嗓子疼吃不下东西、活动太少等；外因则包括冲凉水、空调过低、睡觉不盖被子、长时间吹风扇。 《夏季须防“热伤风”》
一般表现为：除有感冒症状外，还有发热、汗出不畅、恶心呕吐、腹泻腹痛等表现。
热伤风的饮食调理
1、保证孩子摄入充足的液体；
2、不吃高脂饮食以及不洁食物，喝冷饮要适度；
3、饮食上宜清淡，少油腻，忌辛辣燥热之物，要以温食为主。
4、多吃水果、青菜，尽量多喝水利于有毒物质排出，适当吃一些豆腐、豆浆、蒸鱼、苦瓜、黄瓜、绿豆等清淡的东西。
5、菊花芦根饮：菊花10克，芦根21克（鲜者加倍），水煎（或开水沏）代茶饮。
6、薄菊粥：薄荷、菊花、金银花各9克，桑叶、淡竹叶各6克。水煎，沸后5分钟，滤出药汁，去渣，加入粳米100克煮粥，稍煮即成。每日分2次服食。
7、薏米扁豆粥：薏苡仁、白扁豆各30克，粳米1000克，共煮成粥。每日分2次服食。
腹泻的禁食名单
桂圆、大枣、荔枝、樱桃、鸡蛋、鸡肉、甲鱼、羊肉、牛肉、鹅肉、海参、生姜、胡椒、花椒、辣椒、大茴香、小茴香等。
05
痱子
痱子是夏季孩子的常见病，90％以上的婴儿从6月份开始就有痱子出现。这是由于汗腺孔或导管被汗液阻塞，汗液潴留于皮内，便引起了痱子。孩子代谢旺盛，活动量大，容易出汗，皮肤又细嫩，在气温高的夏季最容易发。 《夏季红疙瘩，是湿疹还是痱子》
一般表现为：痱子有红痱和晶痱两种。红痱常见，好发于脸、颈、胸上部或皮肤褶缝处，圆而尖、针头大小、呈密集的红色丘疹，有痒感。晶痱则多见于额、颈、胸背上部及手臂屈侧等处，为1、2毫米或更大含清液的疱疹，不红，易破，密集分布，多无自觉症状，所以孩子少有哭闹。
痱子的饮食调理
1、多吃清凉的食物，不吃过热的饭食，适量使用一些冷饮；
2、多吃新鲜蔬果，西瓜、哈密瓜、黄瓜等是不错的选择；
3、多喝白开水、绿豆汤、银耳汤等饮品，吃饭时也可以多吃一些冬瓜汤、海带汤；
4、冬瓜60克，加水煎汤饮用，每天一剂，连服7～8天；
5、冬瓜、海带、绿豆适量共煎汤，加白糖少许，连服7～10天。
治疗痱子的几个小偏方
1、擦西瓜皮：可用吃完西瓜的瓜皮擦拭患处，每次擦至微红，一天擦两三次，第二天就见效，两天后可结痂；
2、生黄瓜汁：用生黄瓜汁或黄瓜片分别贴擦于患处，两三次即可痊愈；
3、艾叶水洗澡：将艾叶片上的尘垢冲洗干净，再加大量的水熬煮半小时后，用熬出来的药水给孩子洗澡，不但可以预防和治疗痱子，还能防止其他夏季皮肤病的发生。
06
爽身粉引起的铅中毒
夏天，小孩子洗完澡后，大多数父母都有给孩子浴后扑爽身粉的习惯，意在保护婴儿的皮肤。其实，结果恰恰相反。对婴儿而言，父母只要经常保持婴儿皱褶处皮肤的清洁和干燥，就可以预防孩子皮炎和痱子的发生，亦可在这些地方搽上婴儿润肤油或按摩油。 《婴儿滥用爽身粉小心铅中毒》
一般表现为：夏天经常有一些脸色发黄、食欲不振、脾气暴躁。
预防铅中毒的饮食注意
1、多吃些新鲜蔬菜和水果来补充维生素C；
2、适量多吃些牛奶能阻止铅的吸收；
3、海带、豆制品、虾皮、骨头汤、蛋黄、芥菜、豌豆、核桃、花生和柑橘等食物均可减少铅的吸收。