帮助婴儿宝宝做健身操，不仅可以锻炼骨骼肌肉的生长发育，跟爸爸妈妈的亲密接触，也可以增强亲子关系，让宝宝对父母更加依恋。
宝宝健康操如何做
一、打水操
打水操主要是通过锻炼，来增强宝宝的腿部力量。
1、让宝宝平躺，握住宝宝双腿脚踝。
2、先将宝宝的左脚上下摇一次，再将宝宝的右脚上下摇一次，如同双脚打水状。
3、也可以在宝宝的脚腕处施力，先弯曲、伸直宝宝的左脚，再弯曲、伸直宝宝的右脚。
宝宝打水操
目的：锻炼宝宝腿部力量。
注意事项：不要大力拉扯让宝宝腿部，以免宝宝的关节受伤。
运动量：每组10次，做3组。
二、打鼓操
打鼓操可以锻炼宝宝肩部的伸展，通过敲击，还可以让宝宝知道抚触和力量会给他带来怎样的感觉，宝宝一定乐此不疲的做这件事情。
宝宝打鼓操
1、让宝宝平躺，握住宝宝双手各自向左右两边撑开伸平。
2、将左手向胸部合拢，在胸口轻敲一下后再伸平。
3、以同样的动作，右手也做一次。
4、左、右两手一同向胸口敲一次。
目的：锻炼宝宝臂膀的力量。
注意事项：不要大力拉扯宝宝手肘，不要大力敲击宝宝的胸部。
运动量：每组10次，做3组。
