婴儿睡眠结构与成人有很大的不同：
一、活跃睡眠期的变化：
1）活跃睡眠期的时间逐渐减少，新生儿期约8-9小时/日（所以你常常会见到新生儿整日昏昏入睡，眼睛半开半闭）；青少年期减少到1-2小时/日；
2）新生儿入睡模式为从醒觉——活跃睡眠，6个月后转变为从醒觉——安静睡眠；
3）新生儿上半夜的活跃睡眠与下半夜一样多，第6周后上半夜活跃睡眠缩短，下半夜则明显延长。
二、安静睡眠期的变化，在新生儿期安静睡眠的四期间界限不清，到第6周时才出现中睡期，2个月时出现深睡眠期，2岁时才发育成熟。
三、新生儿没有明显的昼夜节律，通常睡3-4小时，醒1-2小时，以后受外界环境的影响及生理、心理功能逐渐发育成熟，这些短的睡眠逐渐连成一体，成为夜间睡眠。婴儿在2个月时，夜间不间断地睡4小时，5个月时达7小时。
睡眠时间与年龄成反比，年龄越小睡眠时间越多，但有个体差异，不宜作硬性规定，一般的平均睡眠时间（小时）为：
初生 18-20 白天睡3次 18个月 13 白天睡1次
2个月 16-18 白天睡3次 2岁 12-12.5 白天睡1次
4个月 14-16 白天睡2次 3岁 12
9个月 14-15 白天睡2次 5岁 11.5
12个月 13-14 白天睡2次 7岁 9-10
作者系：上海市儿童医院 儿童保健所主任医师
