初为人父人母的爸爸妈妈大都不知道宝宝怎样才算吃饱了，而宝宝又不会用语言来表示自己的饥饱，那么，怎样才能确切知道宝宝是不是吃饱了呢？
一般来说，如果母亲乳房饱满，喂哺后乳房明显变软，饱胀感消失；宝宝每次吃奶后能够安静地睡上2－3小时，醒来后精神愉快，体重增长速度正常；每天大便2－4次，大便色泽金黄，呈粘糊状、稠粥状或成形，则表示宝宝已经吃饱了。
相反，如果母亲乳汁较少，每次喂奶前乳房饱胀感不明显，宝宝吸吮费力，没吃几口就睡着了，入睡后不到1－2小时就醒来，醒来后哭吵，大便量少或呈绿色稀薄样大便（饥饿性大便），体重增加缓慢，就要考虑宝宝是没有吃饱。
如果宝宝吃不饱，应该查找一下原因，以便及时解决问题。如果是母乳乳汁分泌过少，可以调整心情、饮食、休息，并且服用一些催乳的中药，以增加乳汁分泌。有些母亲由于乳头平坦或内陷，使宝宝吸不到足量的奶而饥饿；还有些母亲因乳头皲裂，喂奶时疼痛而不愿喂奶，这些都可导致宝宝吃不饱奶的情况发生，应及时处理。
（作者系：上海市新华医院儿童保健科主任医师）
