鲑鱼炒饭增加“脑动力”

来源 : 新浪亲子 | 编辑 : goodbaby |2010-03-23 00:00:00

鲑鱼含有丰富的DHA，对孩童脑部发育的帮助很大，同时利用炒饭的方式，可以将孩子不喜欢吃的蔬菜切碎加进来一起烹调

　　鲑鱼炒饭(适合13〜15个月宝宝)

　　材料

　　红鲑鱼35克·白饭1 /2碗

　　青豆仁5克·沙拉油1匙

　　做法

　　鲑鱼蒸熟后压碎。

　　将压碎的鲑鱼略炒后，加入白饭及青豆仁拌炒即可。

　　小小叮咛，大大贴心

　　1.鲑鱼含有丰富的DHA，对孩童脑部发育的帮助很大。

　　2.利用炒饭的方式，将孩子不喜欢吃的蔬菜切碎加进来一起炒，可以让孩子多摄取蔬菜并增加吃东西的乐趣。

　　★营养成分分析★

　　糖类(克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 热量(大卡)

　　30 11 10 264

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