营养师指出，父母在给予不同成长阶段的宝宝辅食时，有一些简单的饮食建议如下。同时并提供四道一般宝宝的辅食食谱给妈咪作参考。　

　　4－6个月宝宝

　　奶类
　　母奶或婴儿配方奶
　　一天食用量：5次；每次170－200c.c

　　水果类
　　柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等水果
　　一天食用量：稀释果汁1－2茶匙

　　蔬菜类
　　胡萝卜、蔬菜、青江菜、豌豆、高丽菜、小白菜、空心菜等蔬菜
　　一天食用量：青菜汤1－2茶匙

　　五谷根茎类
　　米糊、麦糊
　　稀饭或面条、面线
　　吐司面包
　　馒头
　　一天食用量：麦糊或米糊3／4－1碗，最好先以米糊喂食

　　7－9个月宝宝

　　奶类
　　母奶或婴儿配方奶
　　一天食用量：4次；每次200－250C.C

　　水果类
　　柳丁、橘子、西瓜、香瓜、葡萄、蕃石榴、木瓜、香蕉、苹果等水果
　　一天食用量：果汁或果泥1－2汤匙

　　蔬菜类　
　　胡萝卜、蔬菜、青江菜、豌豆、高丽菜、小白菜、空心菜等蔬菜
　　一天食用量：青菜汤或青菜泥1－2汤匙