宝宝一天要睡12-16个小时，睡姿不仅关系到宝宝是否能睡出一个漂亮的头型，还影响着宝宝的睡眠安全。
１、仰睡小青蛙
头型漂亮程度：★ 安全指数：★★★ 香甜指数：★★★★
宝宝仰睡的时候，两个小拳头经常会向上举着，就像一只肚皮朝天的小青蛙。
这种可爱姿势可以使宝宝全身肌肉放松，自然而又健康。
仰睡优点
·身心放松。无压迫感，自然放松，会感到比较舒服；
·高安全性。宝宝的口鼻不会被棉被等外物遮掩而导致窒息，安全性较高；
·减少压迫。不会对宝宝的心，肺，胃肠和膀胱等全身各脏腑器官造成压迫；
·便于照顾。父母可以一目了然地看到宝宝的睡眠状态，随时给予呵护。
仰睡缺点
·影响头型。长期仰睡。头型容易睡扁。可能波及脸型；
·缺少安全感。仰睡时，因为没有任何束缚，宝宝也会感觉没有依靠。缺少安全感；
·阻碍呼吸。仰睡使宝宝身心放松，可能会使已经放松的舌根后坠，有阻塞呼吸道的顾虑。
小叮咛
如果宝宝感冒鼻塞。仰睡会便呼吸比较费力，引起小呼噜，所以鼻塞时最好不要仰睡。
２、俯卧趴趴熊
头型漂亮程度：★★★★★ 安全指数：★★ 香甜指数：★★★★
宝宝趴睡的时候，握着拳头的小手举起在头两侧，头偏向一边，那模样俨然是一只熟睡的趴趴熊，俯卧睡眠的宝宝通常会有一个圆鼓鼓的后脑勺。
俯卧优点
·富有安全感。胎儿在子宫里就是腹面部朝内，背部朝外的姿势，这种姿势是与生俱来的自我保护；
·减少呕吐。趴睡时，胃溶物不宜留在食道及口中而引起呕吐，会蠕动到小肠。有利于消化吸收；
·身体发育。俯卧可帮助宝宝练习抬头挺胸，增强颈、臆、背部及四肢等大肌肉群。有利于翻身和爬行的训练。
俯卧缺点
·容易窒息。宝宝的头部很大，颈部力量相对不足，在翻转不及时的情况下，口鼻易被枕头、毛巾堵住。引起窒息，危及生命；
·不易散热。腹部紧贴床铺，容易引起体温升高，汗液不能及时散发，容易引起湿疹：
·难以观察。趴睡让父母不太容易直接看到宝宝的睡眠状况，不利于及时照顾。
小叮咛
不要穿前面扣子很突出的衣服，会让宝宝和很不舒服。
