学龄前儿童膳食指南：

　　*食物多样，谷类为主

　　*多吃新鲜蔬菜和水果

　　*经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉 *每天饮奶（300－600毫升），常吃大豆及其制品 *膳食清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料

　　*食量与体力活动要平衡，保证正常体重增长

　　*不挑食，不偏食，培养良好饮食习惯

　　*吃清洁卫生、未变质的食物。 学龄前儿童三餐能量分配：早餐（含上午加餐）：占总能量30％  午餐（含下午加餐）：占总能量40％   晚餐（含晚上8点的少量水果或奶）占总能量30％   每天饮水1000－1500毫升