家添乖宝：一边做家务，一边跟宝贝玩耍。
我就是自己一个人带孩子，一点都没有觉得自己脾气变坏。宝贝不会坐的时候，我把他放在小摇篮里，会坐了，我就让他坐在小推车里，把摇篮或者小推车放在离我不远的地方，我一边干家务一边不时回头逗宝贝玩。看到他开心地和我咿咿呀呀，我可是什么烦恼都没有了，哪还有心思去发脾气呀。
林怡观点：
嘉宾们的建议都很不错，真是各有各的高招。除了这些妙点子，脾气越来越坏的妈咪还可以考虑以下的建议：
1.多和宝贝玩耍
当妈咪满腔热情和宝贝玩耍的时候，宝贝就会以极大的热情来回应妈咪。心理学家研究发现，宝贝和妈咪之间的这种情感互动，可以帮助妈咪摆脱恶劣情绪，变得快乐起来。
2.找个合适的机会发泄一下
如果实在无法控制自己的情绪，那就找个机会发泄一下。只是无论如何不要对宝贝发脾气，也不要当着宝贝的面跟爸爸发脾气。最好是找个不会伤害到任何人的方式来发泄情绪，比如，在一个没有人的地方毫无顾忌地喊上几声。
3.寻找合适的倾诉对象倾诉苦闷
人都是需要倾诉的动物，一旦你的情绪表达出来，也许那股怒气怨气也就随之烟消云散了。多和家人沟通，实在沟通不了，找个好朋友倾诉倾诉，郁积在内心的苦闷情绪通过这种方式释放出来，人的心情就会好很多。
4.多给自己一些积极的心理暗示
如果因为各种原因，妈咪确实没有可能寻求他人的帮助，那就试着给自己一些积极的心理暗示，让自己变得快乐起来。多想想那些令你开心的事情。精神状态改变了，你的这种快乐的情绪就会影响先生、其他家人，也会影响宝贝。慢慢的，一个良心的循环建立起来，一切也都跟着改变了。
5.偶尔找机会出去潇洒一下
实在在家里圈得难受了，妈咪也可以考虑找个人临时照看一下宝贝，抽出一两个小时去逛逛街、喝杯咖啡、品一壶茶，适当放松一下。这种放松就好比一部乐曲中一个小小的停顿，往往能收到意想不到的效果。
