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酸甜番茄,领衔6款开胃汤

来源 : 他健她康 | 编辑 : goodbaby |2010-03-03 00:00:00
如何提高宝宝食欲一直困扰着每位妈妈,专家认为提供多样化的美食,并从色香味激发孩子兴趣很重要,快来学做下面6道营养开胃汤吧

  如何提高宝宝食欲一直困扰着每位妈妈,专家认为提供多样化的美食,并从色香味激发孩子兴趣很重要,快来学做下面6道营养开胃汤吧!

  1、番茄排骨汤 

  功效:酸酸甜甜的番茄可以帮助小朋友开胃。排骨与蔬菜的搭配,也能均衡小朋友的膳食结构。

  材料:排骨500克、番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许,番茄沙司50克,盐、味精适量,水适量

  做法:

  1.土豆蒸熟去皮、切片;椰菜、番茄、红萝卜切片;

  2.排骨焯水后煲汤,约3小时;

  3.用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片;

  4.排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料,调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料,便成酸甜可口的番茄排骨汤。

  2、萝卜虾汤

  功效:萝卜有调理脾胃之功效,而虾富含蛋白质,适合孩子们的口味。

  材料:青萝卜一个、河虾数只、粉丝少许、葱花、盐、鸡精

  做法:

  1.萝卜切成丝;

  2.锅里上油,油热后加入葱花煸炒出香味后,加入萝卜丝翻炒,然后加适量水;

  3.水开后加入河虾、粉丝,粉丝快熟时,加入适量盐、鸡精调味出锅即可。

  3、胡萝卜汤
 
  材料:胡萝卜100克。

  调料:红糖适量。

  做法:

  1、胡萝卜洗净,切成小块。

  2、锅置火上,加入适量清水,放入胡萝卜块同煮。

  3、当胡萝卜煮至熟烂,加入红糖,再煮沸即可。

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