孕前准备必读——写给准备迎接新生命的父母们。
孕前准备是优孕的关键，却往往最容易被忽略。宝宝的健康与智力，尤其是先天性体质从成为受精卵的那一刻起就已经决定了，父母的健康是宝宝健康的基础。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上。备孕着的准父母们，请静下心来看这篇孕前准备必读。
孕前准备必读—最佳生育年龄
先谈谈最佳生育年龄。女性18岁时生殖系统已基本发育成熟，但其骨骼系统及高级神经系统的发育则要比性成熟晚好几年，一般在24岁左右完全成熟。如过早生育，不但要承担营养胎儿的任务，还要继续完成自身的发育，使母子的健康都受影响。然而，女性生育也并非越晚越好，由大量资料证明，各种妊娠异常自30岁起便有所增加，35岁以后显著增加。胎儿畸形发生率也随年龄增加而递增。如先天愚型（21三体综合征）的发生率：25~29岁为1.1‰;35岁5.6‰；40岁15.8‰；45岁53.7‰。故女性最佳的生育年龄为25~29岁。此时生育，既符合自身生理发育，又利于优生优育。
孕前准备必读——备孕须知
1、坚持健康的生活方式，有针对性的改变不良行为和生活方式,主动消除或避免接触各种危险因素,合理膳食，适量运动，充足睡眠，以快乐平和的心态和健康良好的状态进入怀孕阶段。
2、注意饮食调理，营养摄入要均衡，孕前3个月夫妇双方补充含叶酸的复合维生素准备怀孕前3个月，夫妇双方每天吃一片含叶酸的复合维生素，如善存片或金施尔康。
3、男女双方去医院做一次孕前检查，男方需要检查一下精液常规。
