孕妇自我监护可以了解胎儿在子宫内活动的情况，一旦发现异常，可以立即就诊，以便医生及时采取治疗措施。孕妇可以用胎动计数的办法来进行自我监护。
胎动计数的方法是：
(1)从怀孕7个月(孕28周)至临产为止，由孕妇自己数胎动的次数。
(2)每日早、中、晚各记胎动次数1次，每次记1小时。
(3)将早、中、晚3次记录的胎动次数相加，再乘以4，就等于12小时的胎动次数。
(4)胎动次数在12小时内一般为30次，这说明胎儿在子宫内的情况良好。如果次数为20次或12小时内的胎动次数比原来减少50％，说明胎儿在宫内有缺氧的现象，应立即就诊，不能等待胎动消失才到医院检查。胎动消失说明胎儿在子宫内严重缺氧，很快就会死亡。此时才到医院就诊，往往来不及抢救，胎儿便已死在子宫内了。
让孕妇学会数胎动，是一种非常简便易行的自我监护方法。此方法很敏感，能及早发现异常情况。孕妇最好都能学会自己数胎动。
