翻身是婴儿的第一个移动手段，不少菜鸟妈妈迫切期待着宝宝这第一个大动作的到来。当宝宝真的开始学翻身了，很多妈妈又会措手不及，不知道该如何帮宝宝一把。

　　Lesson1——宝宝的动作发育规律

　　大动作（大肌肉活动）→精细动作（小肌肉活动）

　　大动作发展的顺序是从头到全身（头尾规律），从躯干到四肢（近远规律）。翻身是继抬头、挺胸动作后的又一个新动作，主要是训练宝宝脊柱和腰背部肌肉的力量，增强身体的灵活性，为今后逐步发展坐、爬、站、走、跑、跳等大动作做准备。

　　Lesson2——翻身的时间不是固定的

　　翻身是宝宝的第一个移动动作。

　　俗话说，“三翻六坐”，这意味着宝宝3个月应该会翻身，6个月应该能坐稳。但实际上宝宝翻身的状况是由多方面因素决定的，时间也因人而异。

　　有的宝宝在3个月之前翻过一次之后再也不翻了，有的宝宝会跨越翻身或省略翻身而直接就开始能坐或能站了，也有的宝宝能站立之后才突然开始学会翻身，还有的宝宝因为被突然翻过去的状态吓了一跳之后就讨厌翻身了，穿得太多或是太胖的宝宝翻身亦困难……一般来说，宝宝翻身的发展时机为脖子能够立住之后，多为3～6个月大时。

　　Lesson3——看准翻身信号，帮宝宝一把

　　信号一：当宝宝趴着时，他能自觉并自如地抬起头，而且头到胸部都能够抬起来。

　　这说明宝宝的颈部和背部肌肉已经很有力量了。如果你把玩具举到比宝宝视线更高一些的位置，他能随之把头抬高;如果你趴下来和宝宝一起玩儿，他也会因此而喜欢趴着，这就说明，他离翻身不远了。

　　信号二：宝宝仰卧的时候脚向上扬，或者总是抬起脚摇晃。

　　开始时宝宝不能很好地转动腰，只是把脚摇来摇去想要翻动身体。这时，你帮他推一下屁股，给他一把力，让宝宝能体验到翻过去的过程和乐趣。如果翻过去后，宝宝因胳膊压在自己身体下拔不出来而着急或哭喊时，你可以帮他把手拿出来，以后再慢慢锻炼他自己把胳膊抽出来。

　　信号三：宝宝总向一个自己感兴趣的方向侧躺着。

　　宝宝也许已经有了翻身的意识，只是还没有掌握翻身动作的基本要领，或者这个方向对于他来说其实并不容易翻过去。你可以轻轻牵着宝宝的胳膊，往他侧身的方向拉他，并教他转动腰部和屁股;也可以试着在另一个方向叫他，用玩具逗引他，让他找到一个他最容易转身的方向。

　　Lesson4——翻身疑问全解决

　　Q：宝宝翻过身后又翻不回来了，可心帮他吗?

　　A：此时宝宝要是很无助，你就帮帮他、抱抱他，把他翻过去也可以。如果他的胳膊拔不出来了，也可以帮他拔出来。不要让他厌恶翻身，更不要让他对翻身产生恐惧心理。你帮他，是帮他建立信心，让他知道努力就会有结果。

　　Q：本来好像要翻身的，可最近又不翻了，这是怎么回事呢?

　　A：婴儿和我们一样，也有新鲜感，有想做什么和不想做什么的时候。这时如果你勉强他翻身，反而容易使他产生厌恶感。所以，只要密切观察宝宝的情绪和状态，一边玩一边和宝宝趴着，或是侧躺着的时候推推他的小屁股，尝试着帮他练习就可以了。

　　Q：胖宝宝真的难翻身吗?

　　A：因为胖宝宝身体沉，肉肉的，运动起来比较笨拙，可能宝宝觉得累，趴着很痛苦，所以，翻起身来显得相对困难一些。但这不是什么大问题，只是宝宝的一个小特点。你千万不要因为胖宝宝运动技能的迟滞而过分着急。另外，即使宝宝不胖，也有讨厌趴着而不愿意翻身的。当然，适当控制宝宝的体重也有必要。

　　Q：趴着睡觉的宝宝翻身晚吗?

　　A：尽管有趴着睡觉的婴儿翻身晚的说法，但是关于宝宝趴着睡觉和翻身的关系目前尚无定论。趴着的姿势最大的隐患就是容易窒息，所以当宝宝趴着的时候，即使不是在睡觉，也要注意把枕头和被子等容易堵住鼻孔的东西拿开。如果只是为了让宝宝早翻身，而让他趴着睡觉，则完全没有根据和必要。

　　Q：宝宝已经5个多月了，已经学会了翻身。但令我头痛的是他在睡觉时也经常翻身，并且常使自己的口鼻朝下。我怕会影响他呼吸，常常要注意他。这是正常的发育吗?

　　A：这种情况很常见，也很正常。只是妈妈要注意照看，防止宝宝窒息，有点辛苦。

　　Q：宝宝只能往一个方向翻身，是不是有问题啊?