儿童天性好动，喜欢参加各类体育运动，尤其是踢足球、打篮球、溜冰以及滑板等。但这些体育项目都是剧烈活动，在这些运动中孩子稍有不慎，就会造成伤害，特别是膝部的外伤，轻度的会造成膝部皮肤的破损，严重的可直接导致膝关节的损伤，如髌骨骨折、膝关节脱位、韧带断裂、半月板损伤等。因此要引起父母的高度重视。　

　　避免膝外伤，关键是提高自我保护意识，在运动中采取合理的措施：　

　　1、在运动中保持膝关节半弯曲的应激状态，并避免直接冲撞的动作习惯，以柔克刚。　
　　2、外用保护性护套如护膝、弹力绷带等护卫膝部。　
　　3、在运动中不开玩笑及做游戏，以免分散注意力而造成意外伤害。　
　　4、一旦发生膝部外伤，应立即采取保护性措施，如关节制动、紧急包扎，并即送医院治疗，以免延误病情。