1岁的菲菲在用情绪和母亲沟通，她在告诉妈妈：不对劲！有事情烦扰我了，我不舒服。 其实，早在孩子开始说话之前，他就在用哗哗往下掉的泪珠儿、高亢的尖叫、甜蜜的笑容、皱成一团的小脸，表达着他最直接的情绪。你安抚他的手，你凝视他的眼神，你对他哭声的反应，都会对他产生深远的影响。 从开心到讶异，从苦恼到痛苦，从生气到害怕，还有害羞、恐惧……随着孩子的成长，他能够表达越来越多的情绪。此外，他还将学会如何控制自己的情绪，进行情绪的自我调节。
他正在学习管理他的“情绪”王国
你也许正朝着“不以物喜、不以己悲”的目标努力，对愤怒、害怕、恐惧、苦恼等负面的情绪早已能习惯性地扬起忍耐的大旗。但你的孩子出生时，并没有随身携带着这句话。他是在一次次的情绪体验之中，慢慢地学会如何管理自己的“情绪”王国。就像《子儿，吐吐》里这只名叫“胖脸儿”的小猪一样。
“不小心吃进去了一些木瓜子儿，有什么大不了的？”
胖脸儿吃东西总是又快又多——这一次，他把木瓜吃得一干二净，连一粒子儿都没吐。胖脸儿的胖脸一下子发了白。他抽抽答答地哭了起来。想象着自己脑袋上长树的怪怪的样子，胖脸儿哭得更伤心了。
不对！胖脸儿渐渐地停住了哭：“世界上树那么多，但有哪一棵比得上我这棵会走路的树呢？”“走到哪儿，凉快到哪儿！”“树上结了木瓜，还可以摘下来吃！”他突然觉得，长木瓜树这件事，根本不必害怕嘛。胖脸儿忍不住咯咯地笑起来。
“我得赶快回家，让树好好长出来才行。”胖脸儿拼命地跑回家，喝下他所能喝的最多的水，飞快地钻到被窝里乖乖地躺着。满心期待头上能长出木瓜树的胖脸儿，他所做的一切，全是为了树好。
可是，第二天，树并没有长出来。而木瓜子儿，都跑到便便里去了。胖脸儿盯着木瓜子儿瞧了好一会儿，终于狠下心，把它们一冲冲走了：“也好，万一长出来的木瓜不好吃，反而糟糕咧！”
快乐的胖脸儿又蹦蹦跳跳地跑出去玩了！
胖脸儿经历了震惊、恐惧、期待、失望、无奈等一系列情绪体验，他每每都能够通过乐观的自我安慰而得以解脱。好像在胖脸儿胖胖的身体里，住着一个乐观的小天使，她总是在胖脸儿被负面情绪所扰的时候，教他自我修复，走向乐观、活泼和希望。
和胖脸儿一样，情绪的自我控制与调节的能力，是每个孩子都会从成长那里得到的礼物。对情绪的自我掌控，让孩子能更好地体验到情绪的力量，利用平衡的情绪和外界进行有力的沟通。
孩子的“情绪管理”成绩单
出生头几个月 这时候的他，能通过眨眼、翻身、转头等方式逐渐避开令他不快的刺激，如果情绪过强，他会喃喃发声或者吮吸。但这种自我情绪控制是极有限的。他的喜怒哀乐很容易被来自自身或外界的刺激所控制。
你的关注和安慰是他此时最需要的。留心观察他，一旦他受到惊吓，把他抱到肩头，轻轻拍拍他，柔声和他说说话。
1岁 他的大脑皮层正在快速发展，这提高了他对刺激的忍受力。会爬和逐渐会走，让他能够通过接近或逃避各种刺激而进一步有效地调节情绪。
2岁 他会叫妈妈了！他今天又学会了几个词语!他能说完整的句子了！语言的发展让他有了新的情绪调节方式。尽管他已经能够表达他的情绪，如果受到惊吓，他会钻到你的怀里告诉你：“妈妈，我害怕。”但这个年龄阶段的孩子并不善于用语言进行自我安慰。
你温暖的怀抱和耐心的陪伴可以让他得到安慰。
3～6岁 他能够经常谈论自己的情绪并能积极控制它们。例如，他会捂住眼睛或耳朵，不去看或者听令他不开心的景象或者声音；你有事出去，留他自己在家时，他会自言自语：“妈妈说了，她马上就回来。”或者转移目标来减少负面情绪：小伙伴们没有邀请他一起玩秋千，他会告诉自己秋千一点都不好玩，他并不想玩。
另外，天马行空的想象力会让他很难区分现实和虚构的世界。所以，他会害怕怪兽、鬼怪、黑暗、雷电。如果孩子比较敏感，少让他看书中和电视中的恐怖故事。
6岁以上 上学以后，他的情绪调节能力发展迅速。到了10岁左右，大部分孩子都有了一套控制情绪的技巧。
与学龄前的孩子相比，这时的他情绪控制技巧更多样化，在不同场合运用也更加灵活，这让他能更加有效地处理日常生活中突发事件所带来的压力。
你的帮助可以让他的情绪管理更加顺利
在很多父母看来，孩子的情绪并不该出现在他的关心名单上。哭也好，生气也罢，只是“小孩子脾气”，过去也就过去了，真正应该关心的是孩子的身体和智力发展。经常看到做父母的一脸难堪，对在公共场所哭闹的孩子说：“能不能安静一会儿？怎么这么不懂事？”或者：“还哭？这孩子怎么这么别扭！再哭妈妈就走了！”这时，孩子难免更为伤心，哭闹往往升级。
其实，当孩子发脾气时，你需要查找问题所在（是受了委屈吗？还是身体不舒服？），而不是用更严厉的态度来压抑他表达情绪。 这些原则可以让他的情绪管理更为顺利：
1、留意孩子发出的情绪讯号，帮助孩子接纳他的情绪。
2、鼓励孩子把自己的感觉表达出来。
3、多用夸张、愉快的表情，传达有趣的、开心的讯号给孩子。
4、不管什么惹得孩子产生负面情绪，尽量找出问题所在，帮助孩子解决。
编辑 : Cxian|来源 : 父母必读
