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水果不能代替蔬菜

文章ID: 20806

  虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素,但是两者还是有区别的。水果中的纤维素成分并不高,但是蔬菜里的纤维素成分却很高。过多地摄入水果,而不吃蔬菜,直接减少了孕妇纤维素摄入量。而且有的水果糖分含量很高,孕期饮食糖分含量过高,可能引发妊娠糖尿病等疾病。孕妇饮食结构搭配要合理,不能把水果当作蔬菜吃。

  作者系:上海市第一妇婴保健院产前诊断中心教授
  责任编辑:Lanmeimei

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