7～12个月宝宝所需营养素
当宝宝7个月大后，除了母乳或配方奶粉外，妈妈应该将辅食作为宝宝进食的主角。因为此时宝宝的活动力更强了，饮食形态也要由液体变成半固体，所以妈妈可将果汁变成果泥，将蔬菜汁变成蔬菜泥，以提供给宝宝更多的纤维素，预防便秘。
五谷类食品方面，建议妈妈可让宝宝尝试稀饭、面包、馒头等食物，以提供更多的热量、蛋白质和维生素。此时由于宝宝肾脏发育逐渐成熟，因此妈妈除了提供宝宝更多样化、蛋白质含量更高的食物，如蛋、豆、鱼、肉、肝外，也可以提供脂肪、铁质、钙质、维生素B、A等营养素。但是要提醒妈妈，蛋白质含量较高的食物，通常也较容易引起过敏，所以妈妈在为宝宝添加的时候要特别注意，最好一样一样地尝试，发觉宝宝有过敏症状要立即就医。
另外，在确定宝宝不会对某些食物过敏后，妈妈可将这些食物熬成粥，这样不仅提供给宝宝足够的营养，宝宝吃起来也会更舒服一些。但要注意的是，在宝宝周岁之前，喂食宝宝任何辅食都应该避免添加调味料，以免造成宝宝肾脏负担，影响健康。
