0～3个月宝宝所需营养素

　　0～3个月宝宝最需要补充哪些营养素？这些营养素，对宝宝成长有何益处？如何从食物中取得这些营养物质？还是让我们先听听专家的说法吧！

　　母乳是0～6个月宝宝最好、最天然的食物。因为母乳中所含的DHA不仅适合宝宝吸收，而且对宝宝脑细胞和视网膜发展都很有益处。但是妈妈若是因为某些原因而无法喂食母乳，就需要为宝宝添加足够的营养素。

　　4～6个月宝宝所需营养素

　　当宝宝4个月大，开始学会翻身，活动力也随之增强时，妈妈除了要给予母乳或是婴儿配方奶粉外，也可以开始尝试给宝宝添加辅食，以补充宝宝的热量和营养素。

　　如果妈妈要喂食宝宝果汁的话，建议先喂食苹果汁、葡萄汁，而不要急着给宝宝喂食柑橘类的果汁，如橘子、橙子、柚子等水果汁，因为这些水果很容易引起宝宝过敏反应。喂食时，妈妈最好以一分果汁、三分水的比例来稀释果汁后再喂食。如果喂食蔬菜汁，建议妈妈使用有机蔬菜，将青菜洗净烫后，再榨汁喂食宝宝。

　　喂食宝宝果汁和蔬菜汁的目的，是帮宝宝补充维生素A、C，以及矿物质和水等营养素。喂食时妈妈一定要记住：一次只喂食一种新食物，且由少量开始，浓度也要由稀到稠，而且每吃一种新食物时，应该注意宝宝的粪便和皮肤反应。若是3～5天内，宝宝无腹泻、呕吐、皮肤潮红、出疹等不良症状，就可以更换新的食物。

　　宝宝6个月左右，妈妈可试着喂食米饭之类的食物，以提供给充足的糖类、蛋白质和维生素。建议妈妈可先从较温和的米糊开始尝试。在喂食时，妈妈最好用汤匙一口一口地慢慢喂，因为用汤匙不仅可以训练宝宝咀嚼和吞咽的能力，还能促进宝宝口腔肌肉和舌头活动，对宝宝是很好的刺激。一旦宝宝接受米糊后，妈妈要记得多为宝宝补充水分，防止便秘。